na apetyt

Mk677 ma sens jak apetyt siadł ? Wchodzę na masę i co raz ciężej mi kalorie pochłaniać potrzebuje pomocy. Ma sens, ale mk nie każdemu podnosi apetyt i głód, więc to nie jest zasada. Plus musisz się liczyć, że ci cukier i prolaktyna na mk skocza, wiec będziesz je musiał zbijać i kontrolować

[...] mi się zapiski zapodziały/albo zgubiłem. mam zdjęcia szamy pomimo nie najlepszego stanu zdrowia,kaszel i gile mnie dobijają czy budzą o 3-4nad ranem - ale na całe szczęście apetyt dopisuje: od 2 tygodniu zapodaje posiłek przed treningiem - stale wygląda tak: [...]

rok temu na koniec redu: SFD/Images/2015/7/24/01691388537d49c89c5a96f6e788d0cd.jpg dużej różnicy nie ma,bebzon sie ostał pas szerzej ale zrzucam na prostowniki ogladam foty,i dużej różnicy nie ma ale przed duzo się nie rożni więc chyba apetyt rośnie w miarę jedzenia to co rok temu mnie w pełni zadowalało,teraz jest za mało

[...] teraz jak w dnt obniżam węgle, i wrzucam 150g fatu, to brzuch mam płaściutki, fajnie wygląda, ale z trawieniem to jest kosmos %-) Ciągle coś bulgocze, sram z 5x ed %-) No i apetyt słaby, bardzo syci ten tłuszcz. betaina hcl moze pomoc w takich przypadkach bo z tego co piszesz i jeszcze jesli sa gazy do tego to jest problem z kwasem solnym w [...]

[...] prowadzę i 10;30 już byłem na treningu. A o 13 musiałem już być w innej miescinie. Jest 18,ja jeszcze nic nie jadłem (po za szejkiem z eaa, kreta, ba)i batonem. I żyje. I apetyt taki że chyba pół lodówki zjem i pół kranu wypije. Zalety If. Normalnie plakalbym że pół muskli już mi chyba spadło. Heh Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-28 [...]

zbieram zapasy na masę od połowy sierpnia jak by apetyt kucnął bo batona zawsze wcisnę %-) choć nie wiem czy doleżą :-D domówilem boosterów i czkam na batony od AN niecierpliwie , mam nadzieję ze do sierpnia się pokażą

Po x latach to jedzenie przed 18 sprawia mi problem. Powaga. Mój układ pokarmowy funkcjonuje lepiej na IF a - co dziwne- na LcLf czuję się dobrze. Wiadomo, że są kryzysy ale daję radę. Każdy działa inaczej. Ja chyba byłem stworzony do tego typu sposobu odżywiania. Odkąd pamiętam mój apetyt nie działał do 15 czy 16.

[...] naprawde po zawodach w sobote zjadłem tylko burgera, połowe pizzy, dwa kawałki ciasta raffaello i 3 kromeczki chelba z masłem;d to było na tyle Ale potem z dnia na dzien apetyt coraz wiekszy;d Od dziś juz się ogarniam, na pewno nie poszło tego tyle co niektórzy potrafia zaąłdowac, ale podjesc podjadłem, może wymienie kilka tego co pamietam z [...]

[...] 35g wpc-gofry 6.100g płatki jaglane, 300g białek jaj, 20g wpc-omlet /SFD/2017/3/7/ee050666a2c94b4dbc50284d672a3772.jpg /SFD/2017/3/7/3360b5adf82d409b989bfc19a9a8580b.jpg apetyt taki ze za nim zaczynam jesc ne wiem kiedy znika.... ;-) i w koncu chyba jest jak powinno i bło zawsze w ostatniej fazie redu ze 3-4 w nocy i takie ssanie ze nie dało [...]

[...] ile razy byłem ale kilka razy:d ale samopoczucie juz lepsze, na wieczór juz calkiem dobrze, wieczorem zjadłem normlane dwa wieksze posiłki i juz było ok, bo za dnia apetyt itp normlanie tylko co zjadłem to goniło wiec tez niby dnt ale fatu było bardzo mało tlyko tyle co 2 pierwszych posilkach bo własnie po tym 2 posilku sie zaczeło a [...]

[...] te wode ale cały czas trzyma sie 98,3kg juz od wtorku i nie drga ani grama ani w jedna ani w druga chyba waga padła:D micha bez zmian, bed episal jak bedzie zmiana makro apetyt zawsze mma dobry ale czuje ze teraz dopiero sie rokzreca:D http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/6/29/12204864_36303069_1891249040937318_4706907006747803648_n.jpg [...]

[...] jaglana ok to płatki jagalne tez powinnyc być ok. NO i jak BroStyle to tez kwestia indwidulana co na kogo jak działa i jak kto na co reaguje. Wiekoszsc niby miało blok apetytu u mnie apetyt jest przj**any. Co mnie też wkuriwa :D Ja jem jaglana od lat Ale ryż łatwiej przeze mnie przechodzi tyle że nie przepadam to nie jem. Obciążenie jest [...]

To chyba dobry pobjaw, że apetyt dopisuje Mario ! ;-) no tak ale ąz dziwne, niby mniej tego jedzenia ale chyba lepsze trawienie. ale wiesz jak to jest teraz taka "wegetacja" to i miejsza motywacja, ale trzymam miche na 101% Wgl pokazał byś formę, bo coś czuję, że jak zwykle zbyt krytycznie się oceniasz :-) na zdj jest lepiej jak na zywo :D tym [...]

[...] technika ale czułem dobrze ;P i back off 130kg wiosło na hammrze super t-bar mega weszło\ przyciaganie to jak taka dobitka i katur ogolnie dobrze sie zajechałem ale co apetyt teraz po treningu to ja p******e :D https://youtu.be/yxiNKnu-rEY https://youtu.be/jc7oE4idURw https://youtu.be/DI645nh-2rg [...]

No w końcu dziś lepiej potrenowane ;) Wjechały plecy w zasadzie 3x w tym tyg ;P Ale to przez to ze w zeszłym tyg się zamotałem i poyebałem kolejność i od dziś już chciałem wejśc na tory jak ma być. Trening bardzo fajny, jedynie to brakuje tego nabicia i pompy podczas treningu, ale taki okres i tak musi być a im lepsza baza powstanie z tego po [...]

Push - nacisk na klatkę 1. Wyciskanie sztangi skos dodatni R10+back off 2.Wyciskanie hantli skos dodatni R10+back off 3.Wyciskanie hantli płasko 4x12-15 4.Siłowe rozpiętki 4x12-10 5.Wyciskanie na barki hantle młotkowo 5s 6.Unoszenie rączki wyciągu dolnego jednorącz 4x15-20 7. Francuz linkami wyciąg z dołu 2s wstępne 4 robocze 8. Sciąganie [...]

Push - nacisk na barki 1.Unoszenie hantli na bok R10 2.Wyc hmmer R10 3.Wyc przodem do maszyny 4s 4.POdciąganie sztangi wzdłuż ciała do brody 5x12 5.Wyciskanie hammer skos 2s wstępne 3s robocze 6.Rozpiętki brama 5x12-15 7.pompki maszyna 2serie lekkie 4 roobocze 8.Sciaganie sznura 4x15  lekko brzuch 45min cardio na czczo Wszystko póki co z [...]

[...] dlatego że pospałem 9h Zakręciłem Cardio potem śniadanie na spokojnie do Barbera i na trening Wyc na skosie 140kg na 8 pow więc dużo lepiej jak ostatnio Micha bez zmian, apetyt zaczął kręcić mocno i w końcu czuje głód :d /SFD/2020/7/25/a786abd0f4604f508953e177dd38a713.jpg /SFD/2020/7/25/f2f3d5a9290c4ae2ab81e97f517b58ec.jpg [...]

[...] węgli z carbo no i reszta wposiłki w dnt wiecej fatu i węgli cardio nadal będzie 40min ed, było 45min, ale w sumie te 40min to spoko się robi a wole teraz więcej jeść bo apetyt mega i wydaje mi się że to jedzenie dobrze przerabiam -pullover linka -podciąganie nachwyt -wiosło hammer jendorącz neutral -wiosło hantlami leżac ławka skośna [...]

[...] raczej cigale te same produkty z którym korzystam Z Czaem pewno jak bedzie więcej wegli to dodam czasem jakoś tortille czy tosta ale póki co szkoda mi na to wegli bo apetyt jest mega, trawienie ok więc korzystam z jak najszystszego żarcia Tyle co dla smaku kapne sosu ale też nie zawsze Dziś wziąłem na sprobe ten habanero i jest ok ale [...]